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引き寄せや感謝の法則が気になっている日々です。

 

成功している人に共通しているのは、感謝して幸せであるということ。

これに通じるのが、毎日感謝することです。私はこの考え方を本当に信じていて、特に毎日三つ感謝することを書き出してみるというのをやっています。。。

 

 

そして感謝することを書き出すようになってから、二週間ほどたったのですが、

結構生活にポジティブな影響が出てきているようです。

不思議と自分の態度や心にも余裕が出てきたようなきがします

 

もともと、感謝することを頭の中で繰り返していたのですが、実際に「書く」という作業がポジティブ脳と幸せに効果的とのこと。

 

良いことを毎日3つ以上探して、ノートに書く。また、できればなぜそれが体験できたのかという理由も書いていく。そうすると、良いこと3つで、それぞれに理由なので、10個くらいポジティブなことを毎日書いていることになります。

 

例えば、家族が元気で健康といういいことを書いたとしたら、それが体験できた理由としては、健康的な食事ができるから、料理をする時間が十分にあるから、周りの家族がサポートしてくれるから、生活するのに十分なお金があるから、精神的に豊かでいられるからなど、背景として感謝できることもたくさんあります。

 

 

これを毎日行うことで、脳がポジティブなことがらを追体験する→ポジティブ脳になっていく

 

これを実行しております。そして、プラスしてポジティブな行動を実行できるんだよということを脳に知らせるために、毎日運動は欠かせません。これは、毎日娘と公園に行っているので、チェック(^^)

 

 

そして、瞑想をする!これは中々続けるのが難しいのですが、なぜかというと、ちゃんと時間をとって、目を閉じて「うーん、うーん(‘ω’)ノ」とするものだと考えておりました。

でも実際、瞑想ってどうやってするんでしょうか?

 

ホットヨガスタジオLAVAで、ヨガをやってみたのですが、そういえば、その時は色々なものを引き寄せていたなあ…ヨガをやることで、本当に自分がしたいことがわかったというのもあります。確実にポジティブ脳になれます。ネガティブが入る隙間がないというか、スタッフの人も仕事で大変かもしれないのですが、ポジティブな人ばかり。

 

成功したから幸せなのではなくて、「幸せだと成功する」

 

最後は行動に移していきます

この成功している人が必ず持っているポジティブ脳、

それはポジティブな行動から作られます。

でも、ポジティブな行動って言ったって、どうしたらいいのかわからない、

 

一応プラス思考は心がけているけど、生活は何も変化しないままなんだけど。

という疑問。そういう時は、もっともっと感謝してポジティブな行動をする必要があります。

 

例えば、一日一通誰かに感謝やポジティブなメールを送っているとしたら、それを5通にしてみる。親切な行動を誰か友達や同僚にしているとしたら、知らない人にも席をゆずったり、困っている人がいれば助ける。などです。

 

私は今実践中なのですが、これをすると、結構不思議と余裕が出てくるものです。

 

 

 

時間がない!と急いでいても人に譲る、落ち着いて行動する、ベビーカーで大変そうな人がいたら助ける、今日は一人でも多くの人に親切にしようと心がける。友達にポジティブなメールを送ってみる。

 

これらの行動をすることで、なぜか自然に自分の考え方、態度もポジティブなレベルに引き上げられている気がするのです。こちらは毎日実践しようと心がけないと難しい状態です。今のところ。。。なのでまだちゃんと行動に定着していないんだと思います。

 

これを定着されるように毎日行うことで幸せ、ポジティブ=成功につながっていきますよ

 

こういう背景があって、毎日感謝することをノートに書いているのですが、

これまでの日記を見直してみると、

自分が感謝していることが似ていることに気が付きました。。。

というかほとんど同じこともあります。

 

例えば、健康、家族、感謝、時間、お金、食べ物、環境、恋愛、仕事などです。

いいこと、感謝できることって結構日常的にたくさんあるね、と思っています

 

また、限定して感謝したいときは、

過去24時間でポジティブな体験を日記に書く。ということをやっています

 

かわいいノートにしてみると、毎日手に取るのが楽しみですね♪

 

昨日であれば、家族で一緒に時間を過ごすことができた、旦那の料理がおいしかった、娘がぐっすり寝てくれた…←すみません日常的すぎて…( ゚Д゚)

 

でもこんなのを毎日ちょっとずつ違うことに感謝したり、違うポジティブなポイントを探していくと、脳がポジティブな体験をだんだん追体験していきます ←これが大事

 

そして、今日のポジティブな行動はまず仕事関係では何をしようかなと考えています

今日はポジティブなメールやメッセージを3通送ることにします。

今日、10通!となるといきなりハードル高いので、続けられることをやってみます

 

 

一日のいいこと、感謝できること、ポジティブなことはどんなことですか?

 

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