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気がつかないうちに、

「なんかだんだん増えてきていない?」

という抜け毛。。。

 

私は出産を機に抜け毛がすごくて、

心配されるほどになってしまいました。。。

 

個人的には、特にストレスとかもなくて、

栄養も足りていたはずなんですけど、

なぜか出産後しばらくしても収まらず、

自分でも心配してきました。。。

 

今日はそのごっそり抜け毛の原因と自宅で簡単にできる改善策をお伝えします。

 

抜け毛の原因

20代の時は、あんまり悩むことがなかったのですが、

どうやら、30代になってくると、

女性ホルモンの一つで、

卵胞ホルモンとも呼ばれているエストロゲンの分泌量が減り始めます。

 

エストロゲンは、髪質を良くしてくれるともいわれていて、

これが少なくなってくると、髪のトラブルに見舞われることが多くなります。

 

また、生活習慣やストレスが女性の抜け毛に影響を与えています。
毎日の食事の栄養バランスや、規則正しい生活が乱れがちになる、
また、激しいダイエットにより、
女性、男性にかかわらず脱毛症が増えてきました。
これを防止するためには、

 

出来る限り規則正しい生活を心がけ、

ストレス解消の習慣を身に付けることが大切です。

 

抜け毛の予防法

 

食事などからでも改善できますが、どうしても

時間がかかってしまい、効果があらわれるまで

長い時間待たなければなりません。そして、

生活環境をすぐ変えるのは難しいものです。

 

なので、すぐにできる対策としては、スカルプケアで

簡単にできる抜け毛対策でしょう。

 

抜け毛を最小限にするためには、

シャンプー方法を見直す、ヘアケアの方法を見直す。

スカルプケアをする。洗髪後は必ずドライヤーで髪を乾かす、

睡眠の質を良くするために寝る前のPCやテレビを控える、

などがポイントです。

 

 

スカルプケアとヘアケアの違い

 

ヘアケアなら、いつもやっていて、

髪の毛はつやつやしているような気がする。。。

という人もいるでしょう。

 

スカルプケアとヘアケアの違いは、

スカルプケアは、髪が生えている土である頭皮の地肌ケアです。

 

haru 黒髪スカルプ・プロ  は、

頭皮のケアで、髪質を改善したい人のための

シャンプーです。公式サイトはこちら

 

頭皮ケアを行うことで、全身の血行が良くなり、

抜け毛や薄毛の改善ができるだけではなく、目の疲れの改善も

役立ちます。

 

薄毛、抜け毛はスカルプの凝り固まった地肌からくることが多いので、

スカルプマッサージをして、頭皮を健康にすることで、

改善につながります。

詳しくはこちらをご覧ください↓

口コミサイトにもランクイン!haru黒髪スカルプ・プロ

 

 

スカルプマッサージのやり方・方法

 

30代~40代の女性のための頭皮ケアシャンプー などの

頭皮ケアに特化したシャンプーを使って、

スカルプマッサージをしてみましょう♪

 

【スカルプマッサージのやりかた】

① 指の腹を頭皮につけて、

その一点を動かさないようにして、押し回しする。

 

②いつも洗っているように指だけを

ゴシゴシ動かして洗うのではなく、頭皮をしっかり動かす。

 

③動かしにくい頭皮はコリがあるところです。

ゆっくり動かしましょう。

 

④軽くお湯で頭皮を洗います。

 

スカルプマッサージは、抜け毛対策だけではなく、

リフトアップにもつながります♪

 

 

 
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