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スムージーダイエットはよく聞かれますが、
これって、朝、昼、夜、いつ試すのが効果的なの?

 

よく、朝一食置き換えダイエットが注目されるけど、
スムージーを夜飲むと効果がないの?と思うかもしれません。

 

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今回は、夜スムージーダイエットの効果と、効果倍増レシピについて紹介します。
1、スムージーダイエットとは
2、夜スムージーダイエットのメリット
3、夜スムージーダイエットのデメリット
4、効果倍増レシピ
5、まとめ

 

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1、スムージーダイエットとは

まさに、スムージーを飲むダイエット方法です。
スムージーダイエットでは、
野菜や果物をミキサーに入れて混ぜるだけ!

 

そして入れる材料によって、様々な味を楽しめることができるので、
同じものだけを食べるダイエットのように飽きることがなく、
長く続けられるダイエット方法です。

 

また、ミキサーで作るスムージーは
果物や野菜に含まれている栄養素を失うことなく摂取できます。

 

2、夜スムージーダイエットのメリット

 

それでは、いつスムージーを飲むのが効果的なのでしょうか?
それはです。

 

夜は、朝と昼に比べると、カロリー消費が少ない時間帯。

 

その時に、カロリーを摂取してしまうと、
カロリーが消化しきれず、
脂肪となって蓄積
されてします。

 

そして、夜にたくさん食べると、胃に負担もかかり、
良質な睡眠をとることができません。

 

スムージーは、消化が良く、胃に負担がかかることがありません♪

 

また、スムージーのメリットとしては、
ビタミンCが多く含まれていることです。

 

お肌が作られる夜にスムージーを飲むことで、美肌に効果的ですよ!

 

3、夜スムージーダイエットのデメリット

やはり、デメリットは、

空腹との闘い

これは「なんかお腹がすいてきたな」

と思ったら、きりがありません。

例えば、仕事から疲れて帰ってくると、

ご褒美においしいものが食べたい!!」という誘惑があります。

間食をせずに眠れるかは、私たちの意志でしょうか。

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4、効果倍増レシピ

ダイエット効果を倍増させるためには、

正しく栄養もとらなくてはいけません。

 

ここでは、効果倍増レシピをご紹介します。

 

■バナナ+リンゴ+るんるん美人のナチュラルスムージー

 

①リンゴは皮をむかずに、そのままミキサーに入れる。

②バナナは皮をむいて、ちぎってミキサーに入れる。

るんるん美人のナチュラルスムージー も入れる。

④お好みで、はちみつを入れても、まろやかな味になります。

 

空腹時の方が、栄養成分が体に吸収されやすく、

ダイエットの効果が倍増します。

 

バナナ+牛乳+るんるん美人のナチュラルスムージー

①バナナは皮をむいて、ちぎってミキサーに入れる。

②牛乳とるんるん美人のナチュラルスムージー をミキサーに入れる。

 

 

るんるん美人のナチュラルスムージー 一か月分 1,480円(税抜)

「美味しい飲みやすさ」を実現
栄養素も200種類以上も配合しているので、
ダイエット中に栄養不足になることがありません。

効率よくビタミンCを摂取
ビタミンCは熱に弱い性質があるので、
長時間の加熱調理では、多くの成分を失ってしまいます。
しかし、このスムージーでは熱を加えることがないため、
効率よくビタミンCを摂取することができます。



本当は、水で割るほうがカロリーオフなのですが、
やはり空腹には勝てないときには牛乳がおすすめです。

グリーンスムージーには、

食物繊維が豊富に含まれているため、

腸のぜん動を運動を促して、便秘を解消する働きがあります。

そして、消化機能を助ける働きもあるため、

腸に溜まった老廃物を排出してくれるため便通がよくなって、美肌にも効果的です。

 

 

5、まとめ

るんるん美人のナチュラルスムージー のレビューからは、

「スムージーの置き換えと同時に運動も行ったので、
体重は落ちました。腹持ちがよかったので
お腹が空いてダイエットに挫折するということがありませんでした。」

「2ヶ月で2kgの減量でしたが、一食の置き換えで腹持ちもよく、
苦なく続けられての結果なので満足しています。」

 

という声も。

 

ダイエットはおいしいものも食べたいものも我慢して

カロリーを気にしなければいけない、辛いものと考えていませんか?

 

スムージーダイエットをするなら、

もちろん効果があるものがいいですね。

 

夜スムージーダイエットを成功させるアイテムです。

 

→詳しくは公式サイトへ