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夜スムージーダイエットで効果倍増?痩せるレシピの紹介

の続編です。

 

スムージーは、朝、昼、夜、いつ飲むのが

効果倍増なの?という内容でした。

それで、結局効果的なのは、スムージーを夜に飲むこと。

 

グリーン前回は、グリーンスムージーのレシピをご紹介したのですが、

色違いで、レッドスムージーというのを発見しました。

 

同時に、これは効果があるものなのか、と疑問もあります。

口コミや評判だと、「効果がない」という人も。

この記事では、レッドスムージーの効果の真相とおすすめのレシピをご紹介します。

 

1、レッドスムージーとは?

 

レッドスムージーとは、一言で

 

「キレイになりながら痩せる」スムージーです。

 

その秘密は、美容と燃焼ダイエットのダブル効果があるからです。

 

〇美容のための7つの成分が配合されています

  • イチゴ 

フランス産。花や実、種などにエラグ酸、アントシアニンを含有。エラグ酸はスキンケア化粧品にも配合されています。

  • リンゴ

フランス産。皮や実にアントシアニンやプロシアニジン、カテキン、エピカテキン、クロロゲン酸、ケルセチンを含有。

  • サクランボ

フランス産。皮や実、種にアントシアニンをはじめアミグダリン、ケルセチンなどを含有。

  • トマト 

フランス産。トマト特有のポリフェノールのほか、カロテノイドの一種である、リコピンも多く含有。

  • レッドジンジャー

インドネシア、タイ産。地下茎の皮や種にショウガオールを含有。

  • 赤ブドウ 

フランス産。赤ワインのもろみから抽出。オリゴメトリックプロアントシアニジン、レズビラトロール、アントシアニン含有。

  • ビルベリー 

フランス産。ブルーベリーの野生種。濃い青紫色の皮や実に、ブルーベリー類の中でもトップクラスのアントシアニンを含有。

 

 

〇燃焼ダイエット250種類のダブル酵素が配合されています

 

ダブル酵素とは、生酵素と栄養酵素のことです。

酵素が体に良いと聞きますが、

なぜいいのでしょうか。

 

〇酵素が体に良い理由

 

酵素は、呼吸や、心臓の鼓動、消化、吸収、代謝など、

全ての生命活動になくてはならない物質です。

 

外部から取り入れるものは食物酵素と呼ばれます。

 

体内に存在するものは、潜在酵素です。

潜在酵素は先に消化に使われ、残りが代謝(運動、考える、新陳代謝)として働きます。

 

 

ですが、食べすぎ飲みすぎのせいで、

酵素が消化に大量に使われてしまうことがあり、

代謝分の酵素が不足することになります。

 

その状態が続くと、代謝がスムーズに行われなくなり、

ため込みやすい体になってしまいます。

潜在酵素を効果的に働かせるためには、腹八分目を心がけて、

消化分の酵素を節約する必要があります。

 

しかし、潜在酵素は、年齢とともに減少していきます。

体内で作られる酵素には限りがあるので、生産能力は、

加齢とともに低下していきます。

そのため、積極的に酵素や栄養を補う必要があるのです。

 

 

 

2、レッドスムージーの効果

 

美容のための7つの成分+酵素+乳酸菌

 

美容成分とご紹介した酵素に加えて、

乳酸菌も摂取することができます。

レッドスムージーに含まれている乳酸菌は、

フェカリス乳酸菌といって、もともと人間の腸の中に存在する

乳酸菌です。

ヨーグルトにも含まれている乳酸菌に比べると、

約5分の1の大きさで、少ない量でも吸収性に優れています。

ほとんんどが消化も分解もされることなく、体の奥まで到達し、

善玉菌の増加をしっかりサポートしてくれます。

 

詳しくはこちらをご覧ください

1日不足分の野菜&果物が補えるすっきりレッドスムージー!

 

3、レッドスムージーの効果的な飲み方

【レッドスムージーを使ったおいしいレシピ】

すっきりレッドスムージー

 

①豆乳+すっきりレッドスムージー

牛乳やヨーグルトに溶かすと、食物繊維がカルシウムの吸収を阻害してしまうので、

おすすめしません。その代わりに、豆乳を混ぜると、

レッドスムージーの成分がそのまま効果を発揮できます。

 

②レッドスムージーゼリー

ゼラチン+すっきりレッドスムージー

ゼリーにするだけで、おいしさ倍増。

豆乳で作ると、クリーミーな口当たりになります。

 

③ドレッシングとして♪

レッドスムージーを水50mlで溶き、オリーブオイル、レモン汁、

塩、あらびきブラックペッパーを各種適量混ぜる。

いつもとは違うドレッシングを試してみるのもいいですね。

 

詳しいレシピはこちら

 

4、レッドスムージーでダイエット効果倍増?

 

ダイエットに利用される飲み物は多いですが、

その中でも栄養と美容成分満点のスムージーは

夕食置き換えダイエットにぴったりです。

その理由をご紹介します♪

 

1.低カロリー
1回分はアレンジしても、20~100kcalほど。
水の代わりに豆乳を使っても
たったの150~200kcalという低カロリーです。
2.腹持ちが良い
すっきりレッドスムージーには、
水に含むと30倍近く膨らむバジルシードが配合されています。
お腹の中で膨れてなかなか消化されないため腹持ちがいいため、
辛い空腹感に悩まされることがありません。
3.栄養満点
粉末タイプのスムージーには最初からバランスよく栄養素が含まれているので、
栄養価が高く健康効果も期待できます。

【夜スムージーダイエットで効果倍増】

 

前回の記事でもお分かりいただいたように、

夜スムージーダイエットが効果的です♪

 

日の中で一番高カロリーなメニューの夕飯を

スムージーだけにすれば、

1日分の摂取カロリーを半分程度までカットできます。

カットできるカロリー量が大きいので、

効率よく摂取カロリーを抑えて体脂肪を落としたい方におすすめです。

夕食の場合は、その後寝るだけなので、
空腹感は寝て忘れてしまいましょう。

 

5、まとめ

 

 

時間もお金もかけずにスムージーを飲むのなら、

粉末タイプのスムージーがおすすめです。

 

忙しい朝でもさっと作れるので、面倒にならず毎日続けられます。

一般的には、1袋の値段は2,000~3,000円ほどで、

1日分の費用は100~200円ほどとコストパフォーマンスも良好です。

 

特に、すっきりレッドスムージーは、お試し価格で、

一か月分で980円と、コストパフォーマンスがいいスムージーだと

注目されています。

 

 

すっきりレッドスムージー

 

夜スムージーダイエットで効果倍増?痩せるレシピの紹介の続編、

いかがでしたか?

 

ますます、スムージーダイエットが効果的ということが

わかってきましたね♪

おいしく、楽しく続けられるスムージーダイエット、

挑戦してみてはいかがでしょうか。